10月07日(水) | オンライン

ウォーミングアップストレッチ 担当:和久利 (1)

このレッスンでは運動前や競技前などに、動きのパフォーマンスを向上させる身体づくりをする為のストレッチを行っていきます。 運動前のストレッチ(通称:アクティブストレッチ)を行った直後は身体の動きがスムーズになり、ケガの防止・関節可動域の向上・動きのスピードUPなどの効果があります。 トレーニングや競技に向けてしっかり身体の準備をしていきましょう!
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ウォーミングアップストレッチ 担当:和久利 (1)

日時・場所

2020年10月07日 19:15 – 23:15
オンライン
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